Édességek, sütemények nem csak cukorbetegeknek, hanem mindenkinek,aki a magas kalóriatartalmú, a szervezet számára semmilyen fontos tápanyagot nem tartalmazó répacukrot ki akarja iktatni az étrendjéből


A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Kence. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Kence. Összes bejegyzés megjelenítése

2012. január 9., hétfő

A körözött és a gyermekkorom

Gyermekkoromban ha eljött a vasárnap, a család kirándulni ment. Papa,  mama, nagymama, gyerek. Mindenkinek volt hátizsákja, kapucnis viharkabátja, és a valaha volt Csehszlovákiából származó, pionyerka névre hallgató bakancsa. A cél a budai hegyek, de távolabbra is merészkedtünk időnként, Dobogókő, Visegrád, Nagyvillám, Kevélyek, stb. 
A hegytetőn összejöttek az ismerősök, plédeket terítettek le, és kirakták a hozott kaját, és elkezdődött a nagy kollektív kajálás, a "kollkaja" A gyerekek föl-le mászkáltak, és mindenbe beleettek, ami megtetszett. A kirándulásban az volt a legjobb, hogy senki nem nyaggatott, hogy egyek már valamit, szabadjára engedtek, és azt ettem amit akartam, általában semmit :-)
Apám nagy, kopott hátizsákjából előkerült a turistadoboz. Ez az alumíniumból készült doboz elmaradhatatlan kelléke volt a kirándulásnak. Benne anyám zöldpaprikába töltött körözöttje. Így visszagondolva nagyon gusztusos volt, mindenki imádta, én persze egyáltalán nem ettem belőle, de pontosan tudom, hogy hogy készült, mert gyakran velem kevertette ki. A különlegessége a belekevert szardella volt, ami remek ízt ad neki. Gyakran készítem, és nagyon finom. Egy baja van csak, hogy már nem tudom elmondani neki, hogy mennyire szeretem a körözöttjét. 



Hozzávalók:

20 dkg juhtúró
20 dkg vaj
4-5 szardella
mustár, bors, pirospaprika

A hozzávalókat mind jól összekevertem. Zöldpaprikába töltve, vagy csak kenyérre kenve, remek kence.

Read more...

2011. március 11., péntek

Kencék



Egy kis délutáni kávézásra jött fel egy régi barátnőm. Gondoltam, hogy egy-két egyszerű kence nem fog megártani, ezért ezeket csináltam. 

Gránátalmás kecskesajtos

Hozzávalók:

10 dkg lágy kecskesajt
10 dkg Philadelphia
1 citrom reszelt héja
1 közepes gránátalma magjai
kevés snidling
néhány csepp mandarinos olívaolaj

A recept Ízbolygótól van, már többször is megcsináltam, de mindig olyan viharos  gyorsasággal fogyott, el, hogy nem volt idő fényképezni.

A sajtokat, a citromhéját és a snidlinget  jól összekevertem, a tetejét megszórtam gránátalmával, és snidlinggel, és csepegtettem rá mandarinos olivaolaajat.


Tonhalas krémsajtos

Hozzávalók:

1 doboz natúr olajos tonhal
15 dkg mascarpone
1/2 citrom leve
só, bors

A tonhalról az olajat leöntöttem, a tonhalat villával összetörtem. (nem baj, ha egy kicsit darabos marad.)
A tonhalat a mascarpone- val és a citrom levével  elkevertem, sóztam, borsoztam.

Rozsos  és fehér bagettet adtam hozzá.

Read more...

2009. május 14., csütörtök

Tojáskence

Szeretem a kencéket, reggelire, vacsorára egy szelet kenyérrel sokkal jobb, mint bármilyen felvágott.
Ebben most tojás és sajt van, és a tegezős áruházból  (a meghatározás Gabojszától származik) való ropogós kétszersülttel ettük, mellé finom gyümölcsteát ittunk.

Hozzávalók:

1 doboz light edami sajtkrém
3 keménytojás
1 kiskanál pirosarany
petrezselyem
újhagyma
só, bors

A keménytojások sárgáját a késes robotgépben pépesítettem a sajtkrémmel és a pirosarannyal. A petrezselymet, az újhagymát és a tojások fehérjét apróra vágtam és belekevertem a tojásos sajtos masszába.

Read more...

2009. február 22., vasárnap

Csirkemájpástétom

Véletlenül nálam is májpástétom készült, de nem olyan kalandos módon, mint Grenadine konyhájában. A nyaklevesbe már kifejezetten azzal a szándékkal tettem bele a csirkemájakat, hogy majd pástétom lesz belőle.

Miután megfőttek a levesben, és átvették a jó zöldséges ízét, kivettem a májakat, a robotgéppel pépesítettem 2 keménytojással együtt, tettem bele sót, borsot, mustárt és egy kevés konyakot, majd egy kis szilikonos sütőformát kibéleltem baconnal, belekanalaztam a pástétomot, és egy vízzel teli tepsiben, 200 fokon addig sütöttem, amíg a bacon szépen megpirult. Akkor kiborítottam a formából, és megállapítottam, hogy az alja egyáltalán nem sült meg, ezért visszatettem úgy, hogy az alja került felülre, és sütöttem még 10 percig. Frissensült kenyérrel nagyon finom volt.




Hozzávalók:

3 csirkemáj
2 keménytojás
só, bors, mustár
konyak
pár szelet bacon

Read more...

2008. július 23., szerda

Tojáspástétom sonkában


Ez a tojáspástétom régóta szerepel a repertoáromban, és most eszembe jutott amikor azon tipródtam, hogy mit vigyek a GBT-re. Egyszerű elkészíteni, jól is néz ki, és finom is, bár nem egy ilyen meleg napra való, mert csak akkor szeletelhető szépen, ha elég hideg. Vegáknak is jó, ha a sonkát elhagyják. A kenyér mellette, a mindennapi kenyerem.




Hozzávalók:

10 keménytojás
1 pohár tejföl
125 gr. Globus light majonéz
1 zacskó Horváth Rozi zselatin
1 zacskó mélyhűtött leveszöldség
só, bors
25 dkg prágai sonka

A zöldséget 1/2 liter vízben, sóval, borssal ízesítve megfőztem, a levét egy kislábosba szűrtem, elkevertem benne a zselatint, és felfőztem. Amíg a zöldség és a zselatin hűlt, a keménytojásokat a robotgépben pépesítettem, hozzákevertem a tejfölt és a majonézt. Hozzáöntöttem a langyosra hűlt zselatinos zöldséglét. Ekkor jött el a kóstolás ideje, ilyenkor lehet még egy kis sót, borsot hozzátenni, ha szükséges.
Egy hosszúkás sütőformát folpackkal kibéleltem, és a prágai sonka szeleteket belefektettem úgy, hogy az oldalára is jusson. A zöldségeket is belekevertem a tojásos masszába, és az egészet beleöntöttem a sonkával bélelt formába. Pár óra alatt a hűtőben szépen megkeményedett.

Ebből a mennyiségből egy 35 cm hosszú forma tele, és egy 25 cm hosszú forma kb. félig lett.

Read more...

2008. június 12., csütörtök

Padlizsánkrém

Pár hete a zöldségesnél még árválkodott egy - két padlizsán. Annyira megsajnáltam szegényeket, hogy egyet hazavittem. Szépen megmostam, és sütőpapírral bélelt tepsire tettem, megszurkáltam villával és 220 fokos sütőben 25 percig sütöttem.
Kettévágtam, kikapartam a belsejét, összeturmixoltam sóval, borssal és egy pár apróra vágott újhagymával. Tettem bele egy kevés diétás majonézt, Gabojsza házi majonézzel készítette, de csak mert nem volt otthon bolti. Nekem volt :-) Jól összeturmixoltam az egészet. Éppen akkor elkészült a kenyerem is, ami szintén Gabojsza receptje alapján készült, és jól belakmároztam belőle. :-)



Read more...

2007. november 21., szerda

Avocado


Ez nem édesség, de van benne csoki ill. kakaóbab.


Most fedeztem fel a KESERÉDES csokiboltot, és vettem kakaóbabot. Átböngésztem az internetet, így chefkoch receptjének felhasználásával született ez az erős csokis avocadokrém.
Hozzávalók:

1 avocado
1/2 citrom leve
1 chilipaprika

2 gerezd fokhagyma
2 púpozott evőkanál aprított kakaóbab

só, bors, olivaolaj
egy csipet szegfűbors

A chilit és a fokhagymát apróra vágtam, és kevés olivaolajban kicsit megpirítottam. Az avocadot kettévágtam, a belsejét kanállal kikapartam, és a robotgépben az összes hozzávalóval pépesítettem. Az olajat -amiben a chili és a fokhagyma sült- is beleöntöttem.






Read more...
Related Posts with Thumbnails

Blogidőszámítás

FIGYELMEZTETÉS


A blogon közzétett receptek és egyéb írások a cukorbetegségemmel kapcsolatos saját tapasztalataimat tartalmazzák anélkül, hogy ezirányú képzettségem lenne. Ezek nem tekinthetők sem orvosi, sem dietetikusi tanácsnak.




Receptjeim

A Miner szakácskönyv oldalán

MIÉRT


Amikor kiderült, hogy cukorbeteg vagyok, úgy éreztem, hogy vége a világnak. Nem sokat tudtam a cukorbetegségről, de azt igen, hogy ezentúl le kell mondanom az édességekről, amiket úgy szeretek Miután az első nagy megrázkódtatás elmúlt, elővettem a sok év alatt összegyűlt, jól kipróbált receptjeimet, és elkezdtem átdolgozni őket. Kiszámoltam a kalóriákat, kipróbáltam, hogy működnek-e édesítővel. Ahol a cukor mennyisége a sütemény állagához szükséges volt, ott módosítottam a formáján, elkészítési módján. Azóta nem cukorbeteg vendégeimen is kísérletezve sok receptem gyűlt össze, amelyek alapján készített süteményeimet ők is szívesen fogyasztották. A cukorbeteg állandó lelkiismeretfurdalások között él. Ha evett, azért, ha nem evett azért. Nem könnyű áttérni a rendszeres életmódra, gyakran, keveset enni, a kalóriákat számolni, társaságban, vendégségben visszautasítani egy igazán ízletesnek látszó ételt, elviselni a sajnálkozó pillantásokat, ha elmondjuk, hogy a betegségünk miatt nem ehetünk mindent. Magyarországon az éttermek túlnyomó részében nem tartanak diabetikus édességeket, így ha mégis süteményre vágyunk, készítsük el magunknak. A sütemények, torták kellemesebbé teszik az életet. Miért mondanánk le róluk csak azért, mert az élet úgy hozta, hogy cukorbetegek vagyunk. Azoknak a családoknak, ahol cukorbeteg van, azt tanácsolom, próbálják ki ezeket a recepteket, és így egyetlen családtag sem marad ki a családi ünnepek fénypontjának tekinthető édességek fogyasztásából. Édességet enni is, készíteni is jó mulatság. Készítsünk hát szórakozva finomságokat. Ezeket az édességeket szívesen eszik és készítik nem cukorbeteg barátaim is.

  © Blogger templates ProBlogger Template by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP