Édességek, sütemények nem csak cukorbetegeknek, hanem mindenkinek,aki a magas kalóriatartalmú, a szervezet számára semmilyen fontos tápanyagot nem tartalmazó répacukrot ki akarja iktatni az étrendjéből


A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Tészta. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Tészta. Összes bejegyzés megjelenítése

2009. április 16., csütörtök

Túróscsusza

Van egy étel, amivel mindig biztosra mehetek, és ez a túróscsusza. Amikor már végigkérdeztem a világ összes ételét -legalábbis amit ismerek- az unokámtól, hogy mégis mit enne szívesen vacsorára, és mindenre azt a választ kaptam, hogy, neeeeeem, nem tudom, nekem mindegy, nem is vagyok éhes, stb. akkor bedobom a túróscsusza ötletét, és biztos lehetek az igenlő válaszban. Ezért aztán elég gyakran kerül az asztalra, amíg majd egy szép napon azt nem mondja, hogy tudhatnád, hogy már nagyon meguntam a túróscsuszát. Akkor majd ki kell találni valami mást :-)
A menete teljesen egyszerű, a kockatésztát megfőzöm sós vízben. Amíg a tészta fő, a bacont apró kockákra vágom, és egy kevés olajon kisütöm. A kisült baconkockákat kiveszem a serpenyőből, a tésztát leszűröm és lecsepegtetem.
Most jön az, ami miatt az unokám azt mondja, "te csinálod a legfinomabb túróscsuszát" :-)
A tésztát, a túrót és a tejfölt beleteszem a bacon zsírjába, és jól lepirítom. A végén belekeverem a kisült bacondarabkákat is.


Read more...

2009. március 6., péntek

Gyors vacsora 2.

Spagetti sütőtökkel, sajttal


Ugyanúgy készült, mint a spagetti serrano sonkával, csak sonka helyett főtt, vagy sült sütőtök kerül bele.


Read more...

2009. március 5., csütörtök

Gyors vacsora 1.

Amikor az ember halálfáradtan ér haza, mégis jól esne valami meleg étel, jó szolgálatot tesz a spagetti, bármivel, amit a hűtőben találni lehet.

1.) Spagetti sajttal, Serrano sonkával


A spagettit megfőztem sós vízben, amíg főtt kis darabokra vágtam egy darab feta sajtot, összetépkedtem egy kevés mozzarellát, összevágtam a petrezselymet, egy tálba öntöttem egy kevés fokhagymás olivaolajat, majd erre tettem rá a megfőtt spagettit, összekevertem, rátettem a sajtokat, csak úgy kézzel tépegettem rá a sonkából, majd amikor jól összekevertem, rászórtam a petrezselymet, és már ettem is :-)





A durumbúzából készült spagettinek kifejezetten jó a glikémiás indexe, úgyhogy nyugodtan lehet enni, ami belefér :-)

Read more...
Related Posts with Thumbnails

Blogidőszámítás

FIGYELMEZTETÉS


A blogon közzétett receptek és egyéb írások a cukorbetegségemmel kapcsolatos saját tapasztalataimat tartalmazzák anélkül, hogy ezirányú képzettségem lenne. Ezek nem tekinthetők sem orvosi, sem dietetikusi tanácsnak.




Receptjeim

A Miner szakácskönyv oldalán

MIÉRT


Amikor kiderült, hogy cukorbeteg vagyok, úgy éreztem, hogy vége a világnak. Nem sokat tudtam a cukorbetegségről, de azt igen, hogy ezentúl le kell mondanom az édességekről, amiket úgy szeretek Miután az első nagy megrázkódtatás elmúlt, elővettem a sok év alatt összegyűlt, jól kipróbált receptjeimet, és elkezdtem átdolgozni őket. Kiszámoltam a kalóriákat, kipróbáltam, hogy működnek-e édesítővel. Ahol a cukor mennyisége a sütemény állagához szükséges volt, ott módosítottam a formáján, elkészítési módján. Azóta nem cukorbeteg vendégeimen is kísérletezve sok receptem gyűlt össze, amelyek alapján készített süteményeimet ők is szívesen fogyasztották. A cukorbeteg állandó lelkiismeretfurdalások között él. Ha evett, azért, ha nem evett azért. Nem könnyű áttérni a rendszeres életmódra, gyakran, keveset enni, a kalóriákat számolni, társaságban, vendégségben visszautasítani egy igazán ízletesnek látszó ételt, elviselni a sajnálkozó pillantásokat, ha elmondjuk, hogy a betegségünk miatt nem ehetünk mindent. Magyarországon az éttermek túlnyomó részében nem tartanak diabetikus édességeket, így ha mégis süteményre vágyunk, készítsük el magunknak. A sütemények, torták kellemesebbé teszik az életet. Miért mondanánk le róluk csak azért, mert az élet úgy hozta, hogy cukorbetegek vagyunk. Azoknak a családoknak, ahol cukorbeteg van, azt tanácsolom, próbálják ki ezeket a recepteket, és így egyetlen családtag sem marad ki a családi ünnepek fénypontjának tekinthető édességek fogyasztásából. Édességet enni is, készíteni is jó mulatság. Készítsünk hát szórakozva finomságokat. Ezeket az édességeket szívesen eszik és készítik nem cukorbeteg barátaim is.

  © Blogger templates ProBlogger Template by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP